喝飲料太多 如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

建議：一次喝飲料不要太多，以250毫升為宜。

服用阿司匹林等藥物 頭痛時(shí)，你是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣，這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。

建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

焦慮情緒 有什么事讓你焦慮不安嗎?當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)時(shí)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

建議：當(dāng)你焦慮不安時(shí)，馬上做幾次深呼吸，以補(bǔ)充身體對(duì)氧氣的需求。

熱咖啡或熱茶 美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明，熱咖啡或熱茶的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。

建議：不要在咖啡或茶太熱的時(shí)候喝它們，要等它們稍涼后再喝。

吃飯?zhí)?在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。

建議：不要一下子就把盤里的食物消滅，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。

吃飯時(shí)愛(ài)說(shuō)話 吃飯時(shí)說(shuō)話太多也會(huì)引起打嗝，所以吃飯時(shí)最好安靜。

建議：如果已經(jīng)出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí)，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。

某些疾病 伴隨著打嗝，有時(shí)會(huì)發(fā)出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過(guò)多;如果是苦味，表明膽汁劇增;如果是腐爛（臭雞蛋）味，則和硫化氫有關(guān)，糊狀食物長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃里可形成硫化氫。

建議：此時(shí)就要找醫(yī)生求治了，因?yàn)檫@樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊疾病有關(guān)。