多喝水：

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝，對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內(nèi)自然的補充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實在的多。

保養(yǎng)品的選購與涂抹方式

現(xiàn)在市面上有許多標(biāo)榜可以美白的保養(yǎng)品，其中就屬含有果酸、a酸或是酵素之類的保養(yǎng)品是可以促進表皮的新陳代謝，可以讓皮膚較快的白回來，但在使用這類產(chǎn)品時也要注意它的含量與成份最好不要任意去購買一些私人護膚中心自己進口的產(chǎn)品，并且不要連續(xù)使用超過六個月以上，因為這類酸性保養(yǎng)品過度使用會導(dǎo)致皮膚表皮變薄、變脆弱，有很多敏感性肌膚就是這樣造成的使得日后曬到太陽兩頰會很容易發(fā)紅、發(fā)癢。

有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補”把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養(yǎng)品通常所含的油脂成份會較多，或是有些甚至還含了果酸、a酸之類的成份，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì)，適度的保濕和適當(dāng)?shù)姆罆窬托辛?；如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經(jīng)過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產(chǎn)生。