很多美眉都有這樣的煩惱昨天吃了點上火的東西，今天痘痘就全來報道了?；鹜灰嗤?。那么有痘痘的美眉們注意了每天的兩次清潔皮膚，一定不可少哦

火旺痘亦旺

一個“殊途同歸”的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發(fā)炎，便引發(fā)了“青春痘”。

成人年，當精神壓力大、作息不規(guī)律、飲食不均衡時，或經(jīng)期前后等，都會對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，造成激素水平的波動，引發(fā)不規(guī)律的皮脂分泌（局部皮脂分泌過旺）和皮膚細胞代謝紊亂（老廢角質(zhì)堆積，堵塞毛孔），產(chǎn)生痘痘。

會引發(fā)痘痘的這種體質(zhì)狀態(tài)，在中醫(yī)理論中又稱為“濕熱郁結(jié)”。在冬季，人們喜愛多食“熱性”、“溫熱性”的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內(nèi)熱。歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起“生火”，而加劇了痘痘的發(fā)生。

1、調(diào)整飲食。少吃一些“溫熱”食物，多吃“涼性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補一些西洋參。