食物與營養(yǎng)飲食合理、營養(yǎng)豐富

對于預(yù)防疾病來說，最根本的是合理的飲食。合理的飲食是提高抵抗力的根本，良好的營養(yǎng)狀況是抵御疾病的基礎(chǔ)。寶寶日常食物要能滿足其能量的需要，要滿足基礎(chǔ)代謝、食物特殊動力作用、運動所需、生理需要、排泄消耗等。寶寶添加輔食的原則要循序漸進，每次最好只添加一種，先給小量，待小兒完全適應(yīng)時逐漸加量，然后再給第二種，也從小量開始。比如蛋黃，先取1／7，等食用幾天后再變成1／5。如果最開始就喂寶寶1個蛋黃，很容易引起腹瀉。

食物提供給寶寶蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水等物質(zhì)，在這當(dāng)中蛋白質(zhì)、脂肪、糖提供能量的適當(dāng)比例為14∶45∶40，動物蛋白質(zhì)最好不低于總蛋白的50%%。盡量讓寶寶適應(yīng)多種口味的食品與營養(yǎng)，盡量做到營養(yǎng)均衡。