瓜子是我們每個人再熟悉不過的美味零食了，可是大家可能不太了解瓜子的功效，做為男性如果你患有不育癥，那么就每天嗑一點瓜子吧，因為瓜子里含有大量的鋅，而含鋅的食物也能補充精子活力，達(dá)到治療不育的功效。所以男人若喜歡吃零食就吃瓜子吧。

多吃瓜子類食物可防不育

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。