專家提醒大家，前列腺疾病已不再是中年男性的“專利”，青壯年男性也應該提高警惕，最好的預防辦法是養(yǎng)成經常清洗下身的衛(wèi)生習慣。把鍛煉、休息和飲食合理結合起來，做到生活規(guī)律。日常中，多喝白開水，少飲咖啡和烈性酒。飲食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也應規(guī)律、適度，且一定要潔身自愛。