清熱
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簡介清熱是中醫(yī)名詞。指清除邪熱或虛熱的各種治法。由外感溫邪引起的一般稱為實(shí)熱。邪在氣分的宜用辛涼清熱；熱毒熾盛或夾濕的宜用苦寒清熱；熱盛傷津的宜用甘寒清熱；熱在營血的宜用涼血清熱法等。
由陰虛而生的內(nèi)熱，稱為虛熱，宜用養(yǎng)陰以清熱。養(yǎng)陰有滋養(yǎng)肺陰．肝陰．腎陰和養(yǎng)血．滋液等多種方法，須根據(jù)具體情況配合應(yīng)用。在熱病傷陰階段，也可參合養(yǎng)陰清熱法。另有氣虛而致的發(fā)熱，宜用甘溫補(bǔ)氣藥治療，不屬清熱范圍。
由陰虛而生的內(nèi)熱，稱為虛熱，宜用養(yǎng)陰以清熱。養(yǎng)陰有滋養(yǎng)肺陰．肝陰．腎陰和養(yǎng)血．滋液等多種方法，須根據(jù)具體情況配合應(yīng)用。在熱病傷陰階段，也可參合養(yǎng)陰清熱法。另有氣虛而致的發(fā)熱，宜用甘溫補(bǔ)氣藥治療，不屬清熱范圍。
清熱宜吃食材
1、宜多食苦味食物 2、宜食寒涼性的食物 3、宜食敗火的食物
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鴨肉
鴨子
鴨架
包公魚
柴魚片
海帶
裙帶菜
石花菜
油菜
芹菜
蘆筍
莧菜
綠豆芽
蘿卜苗
芥藍(lán)- 黃豆芽
蘿卜纓
馬齒莧
蘆薈
荷葉
鞭筍
蒲菜
西蘭花
卷心菜
淮山
土豆
胡蘿卜
白蘿卜
魔芋- 山藥
藕
荸薺
黑豆芽
藕帶
黃瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
絲瓜
西葫蘆
葫子
茄子
西紅柿
毛豆
柿子椒
香菇
金針菇
口蘑
黑木耳
銀耳
蟹味菇
杏鮑菇
地衣
大米
糯米
小麥
小米
燕麥
紫米
紅米
香米
黑小米
涼粉
綠豆面
涼面
全麥粉
莜面
麥仁
黑豆
綠豆
黃豆
赤小豆
酸奶
牛奶
豆腐
豆?jié){
粉皮
西瓜皮
烏梅
桃
蘋果
香蕉
檸檬
草莓
山楂
杏
荔枝
葡萄
西瓜
木瓜
火龍果
椰子
無花果
橘子
楊梅
百香果
哈密瓜
藍(lán)莓
山竹
水蜜桃
甜瓜
芝麻
杏仁
紅棗
西瓜子
仙人掌
茯苓
百合
蜂蜜
雪梨
清熱忌吃食材
1、忌食溫?zé)嵝缘氖澄? 2、忌食辛辣類的食物 3、忌抽煙、酗酒
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