男性勃起硬度不夠怎么辦？

1）合理飲食

性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

2）保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅

改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3）在工作中要注意做到勞逸結(jié)合

經(jīng)常沒日沒夜地工作，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量。

4）確保身體健康

糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療;同時(shí)注意藥物對(duì)性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

5）當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)

由于男性勃起的時(shí)候的硬度是性生活的關(guān)鍵，所以請(qǐng)一定按照以上幾點(diǎn)來(lái)要求自己，這對(duì)改善勃起時(shí)的硬度不夠有著很大幫助，另外，一旦出現(xiàn)比較嚴(yán)重的勃起功能障，甚至不能勃起的時(shí)候請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要礙于面子不去治療，這關(guān)系到患者朋友們一生的幸福。