不育的原因不勝枚舉，死精就是其中之一。精子既然是源源不斷產(chǎn)生的，那么，是不是意味著好好保養(yǎng)，死精代謝完以后就有所轉(zhuǎn)機(jī)了呢？正常情況下，精子排出體外1小時(shí)之內(nèi),正常存活的精子應(yīng)70%以上，如死精子超過40%即影響受孕。

精子存活時(shí)間應(yīng)保持6小時(shí)存活率20%以上，如6小時(shí)之內(nèi)已無存活精子，即可引起不育。

死精患者生活指南

1、多參加鍛煉.研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育.因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量.

2、少去桑拿房、蒸氣浴室.高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成.

3、戒煙戒酒.數(shù)據(jù)顯示,吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素.

4、放松心態(tài).精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響,所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己.

5、多吃綠色蔬菜.綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分.