另一方面，威脅心理健康的強(qiáng)迫癥是指人明知道有些想法、行為毫無(wú)意義，卻又忍不住去想、去做。如果普通人覺(jué)得沒(méi)有鎖好家門(mén)，回去檢查一遍就行了，可是強(qiáng)迫癥患者卻會(huì)這樣想：我確定鎖好了嗎?我聽(tīng)到鎖的響聲了嗎?我是真正地聽(tīng)到還是只是覺(jué)得聽(tīng)到了?……于是不得不一次次地去檢查。

強(qiáng)迫行為多的人更易患強(qiáng)迫癥，這是一個(gè)度的掌控問(wèn)題。那么，如何做到收放自如呢?首先，積極暗示。如果常常因懷疑門(mén)沒(méi)有鎖好而反復(fù)去檢查，那么不妨在第一次鎖好門(mén)之后站在門(mén)邊，默念幾遍：我已經(jīng)鎖好門(mén)了，我可以放心離開(kāi)了。其次，自我鼓勵(lì)。在周?chē)涯康奈恢觅N上幾張紙條，紙條上寫(xiě)：我已經(jīng)做得很棒了。借此鼓勵(lì)自己沒(méi)有必要過(guò)分追求完美。第三，試著與強(qiáng)迫和平共處，帶著對(duì)不確定性的擔(dān)心，順其自然，為所當(dāng)為。

以上介紹的是強(qiáng)迫癥的危害，希望對(duì)大家有所幫助，強(qiáng)迫癥患者一定要注意心理調(diào)節(jié)，不要讓自己活著太累，適當(dāng)?shù)目纯葱睦磲t(yī)生。