由于生活習(xí)慣，飲食方式等原因，我們的體內(nèi)常常會積攢一些“毒素”。長期的積累，就會導(dǎo)致長痘痘、肥胖、色素積淀等問題。那么，吃什么能健康，吃什么能幫助體內(nèi)毒素的排出，讓皮膚變漂亮？以下10種排毒美食不可不知。

胡蘿卜

味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。