人的身體當(dāng)中少不免要吸取一些能夠有效排毒的食品，而以下介紹共57種排毒食物，這包括飲料、粗糧類、蔬菜類等，請細(xì)心查閱吧。

一、飲品類水促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。（每天八杯水，可要保證哦。）排毒茶有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據(jù)說還不錯。大麥若葉青汁這是從日本、臺灣地區(qū)流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，我也跟風(fēng)試過，從xxxx買的，效果不錯，值得推薦。蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。此法我長年使用。檸檬水既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。紅糖水千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知

牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。