這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出男性能很快激發(fā)，并在整個(gè)房事過程中可以很快地達(dá)到性高峰，性高峰過后欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達(dá)到了性高峰就可以很快地安然入睡。

但是女性則不同，女性要有一個(gè)較長的發(fā)動(dòng)過程，“平臺”期也較長，即使達(dá)到了性高峰之后欲的消退也是緩慢的，所以女性在房事過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

因此，完美和諧的性生活對睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/10605.html" target="_blank">性行為過后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，一同進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時(shí)也是器官。性生活時(shí)，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時(shí)，乳暈充血，乳頭勃起;性高峰時(shí)，這些變化也達(dá)頂峰；性高峰后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。