補(bǔ)腎益精的食物對(duì)性功能也有良好的調(diào)節(jié)作用。如核桃：不但可以預(yù)防心血管疾病，防止早衰，還可增強(qiáng)性功能。因?yàn)楹颂抑兴匿\和錳，是人體性腺的重要成分。鴿子：它的強(qiáng)精作用更勝過(guò)麻雀和鵪鶉，體力降低、性欲衰退者，可將鴿子剖洗干凈后，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。

蛤士蟆油：中國(guó)林蛙，雌蛙輸卵管稱為蛤士蟆油，可強(qiáng)腎益精、補(bǔ)虛退熱，對(duì)腎虛精虧、陰虛發(fā)熱者有良效。將蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚(yú)鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對(duì)性功能減退有較好的食療作用。