中醫(yī)補腎益精的學(xué)問其實很重視。下面介紹一些發(fā)源的補腎益精常識。比如，檢驗本人是腎陰虛還是腎陽虛，能夠簡單區(qū)域分是怕冷還是怕熱來說明。補腎益精陰虛的很多臉發(fā)紅、五煩心熱。陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補腎益精補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等。補腎益精補陰藥多是甘寒藥，龐大有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補腎益精補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。補腎益精同時，由于中醫(yī)還重視“陰陽互根”，因此治療補腎益精中還要做到“善補陰者，陽中求陰。善補陽者，陰中求陽”。

看，補腎益精有多龐雜。所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫(yī)生，確定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補腎益精用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能完結(jié)專長人士的專長補腎益精指導(dǎo)的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是貪小失大，還會加重病情呢。

可能有人會問，我們能否在平時茶飯起居中補腎益精呢?這是可能的，比如根據(jù)本人的必要進行食補。補腎益精陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜。補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。下面來看看補腎益精的食療法