忌葷。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

忌洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱，可一些人出汗后就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。

忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。

忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。

忌亂服藥。感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實，對癥下藥，才可能有效。即使一種藥效果不明顯也不要急著換藥，這樣只會使藥的療效更差。

加強身體鍛煉，提高抗病能力?？筛鶕?jù)不同的年齡和體質(zhì)情況，進(jìn)行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動習(xí)慣。保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習(xí)慣，建立良好的生活規(guī)律。