長夏時(shí)節(jié)暑濕交替的天氣特征，讓一些常見疾病的表現(xiàn)癥狀與其他季節(jié)有所不同。因此，人們應(yīng)根據(jù)氣候的變化特征，及時(shí)預(yù)防并覺察帶有明顯季節(jié)性的疾病，平安度長夏，提前防秋燥。

●長夏時(shí)節(jié) 防濕為先“俗語說，長夏要防濕，入秋應(yīng)防燥。暑濕交替的長夏，如果個(gè)人的肌體免疫力比較低下，或者生活起居不加注意，容易出現(xiàn)伏暑癥狀和腸胃疾病，平安度長夏首先要防濕?！焙幽现嗅t(yī)內(nèi)科醫(yī)師郭云協(xié)說。“進(jìn)入長夏時(shí)節(jié)后，伏暑的病人會增多不少，常常出現(xiàn)低燒。一般來說，下午時(shí)體溫升高得比較明顯，并伴有腹瀉的癥狀，即便是止住腹瀉也難以退燒。”郭云協(xié)說。長夏季節(jié)，尤其是臨近秋分時(shí)，一天之內(nèi)溫差較大，中午熱早晚涼，暑濕隱藏在身體里，早上著涼之后就容易產(chǎn)生伏暑。伏暑的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、腹瀉。暑濕天氣最容易產(chǎn)生腸胃疾病。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽。脾臟一旦受損，則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化。表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏，甚至水腫。長夏時(shí)節(jié)由于天氣悶熱，又常陰雨連綿，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長毛，人也會感到不適。若穿著返潮的衣物，容易感冒或誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。吃了霉?fàn)€變質(zhì)的食品，就會引起胃腸炎，甚至導(dǎo)致中毒?！霸陂L夏一定要注意飲食、起居的應(yīng)時(shí)變化，以預(yù)防疾病的發(fā)生?！惫茀f(xié)說，要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服，以免身體受涼。需要強(qiáng)調(diào)的是，這個(gè)季節(jié)空調(diào)的溫度不要調(diào)得過低，以免人為地感受到暑熱之邪，受到疾病侵襲。不要吃過于油膩或過甜的東西，以防產(chǎn)生濕氣。應(yīng)多吃清熱祛濕、健脾和中的新鮮食物，例如冬瓜、綠豆芽、小白菜、赤小豆等。

●秋已潛來 提早防燥燥是秋季的時(shí)令主氣，“祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而‘肺燥’是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到最多的詞?！惫茀f(xié)說，“肺主氣，氣司呼吸，因此入秋后是呼吸道疾病的高發(fā)期，有呼吸道疾病的患者或易發(fā)呼吸道疾病的人應(yīng)做好預(yù)防工作，提早防秋燥。”在中醫(yī)上，秋燥又分溫燥和涼燥，都會不同程度地表現(xiàn)為皮膚干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽無痰或少痰難出等，但也有不同?！皽卦铩卑橛邪l(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛，舌紅等特點(diǎn)；而“涼燥”則在初起時(shí)惡寒重而發(fā)熱較輕，舌頭顏色不紅，脈浮緊等。臨床用藥方面，“溫燥”宜選用辛涼甘潤的藥物?！皼鲈铩眲t不宜用溫燥藥物，而以溫潤化痰宜肺為主?！皽卦铩钡幕颊呖啥喑詶钐?、檸檬、葡萄、柚、梨子等含維他命c(diǎn)或涼潤的水果，避免冰品、辛辣、燒烤、油炸、咖啡、茶葉和干果類等食品?！皼鲈铩钡幕颊呖捎美辖?、紅糖煮水喝，喝完可到被窩里微微發(fā)汗。避免服用飲料、寒性食物、刺激物和干果類等。身體正常的人也應(yīng)該做好防秋燥的準(zhǔn)備，防止秋燥對人體的損害。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的情況，出現(xiàn)各種秋燥的癥狀，比方說眼睛干、鼻孔干、嗓子干等。治燥之法，以潤為貴。若覺口干舌燥或有痰時(shí)，鼓勵(lì)多喝溫開水。在飲食上要注意滋養(yǎng)津液，可適量飲湯水，并適當(dāng)選擇能夠潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物。日常生活中，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度，保持環(huán)境中的水分。在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆濕潤空氣。