如何讓高齡產(chǎn)婦離寶寶越來(lái)越近?

第一步孕前積極準(zhǔn)備

生理準(zhǔn)備

1.停服避孕藥一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。停藥后的6個(gè)月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對(duì)胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì)造成小寶寶的某些缺陷。

2.戒絕煙酒夫婦雙方或一方煙酒過(guò)度，對(duì)胎兒危害極大。這其中的危害不再贅述，大齡準(zhǔn)媽媽尤其要保持良好的生活習(xí)慣。

3.合理膳食選擇含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食品及含碘豐富的食品。多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，這些食物中葉酸和維生素含量都很高。孕前3個(gè)月開(kāi)始服用專(zhuān)門(mén)針對(duì)孕婦特殊需要而研制的微量營(yíng)養(yǎng)素。葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，既有抗貧血的性能又有利于提高胎兒的智力。

心理準(zhǔn)備

計(jì)劃懷孕之前，夫婦雙方應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，要?jiǎng)?chuàng)造和諧的心理環(huán)境。調(diào)節(jié)心理平衡，善于安排適宜的生活節(jié)律，以消除容易導(dǎo)致心理失調(diào)的因素。夫妻間都應(yīng)該加大相互間的容忍度，保持夫婦間和諧的狀態(tài)，達(dá)到良好的心理平衡狀態(tài)。