2.運動有些女性不愛運動，專家指出可以“快走”方式代替，多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環(huán)，減少長時間的坐姿（避免腦部充血）。每天做“仰臥起坐”5-10下，可以強化腹直肌的力量，腹直肌肌力弱代表體力差，也關連到任脈與胞宮的生理功能。專家醫(yī)師分享一個趣味判讀法，因為任脈走身體中線，will游戲機里有一個平衡感測試，若身體重心容易往后移、失去平衡，通常代表你的腹直肌較無力或是腹部脂肪過多，身體才會往后傾，這在中醫(yī)也代表任脈與胞宮的功能較差。維持良好的運動習慣，能增強體力，對于懷孕體力負荷與生產(chǎn)都大有助益。