更年期內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦飲食+艾灸來(lái)調(diào)理
導(dǎo)讀：同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
取穴關(guān)元、腎俞、命門(mén)。
工具艾條、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法將三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐綁在腰部和腹部，覆蓋關(guān)元、腎俞、命門(mén)進(jìn)行艾灸。
時(shí)間灸關(guān)元，時(shí)間在30分鐘左右。灸腎俞、命門(mén)，時(shí)間為15-20分鐘。你可逐漸體會(huì)熱度，根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。當(dāng)過(guò)于熱到身體無(wú)法接受時(shí)，也不可強(qiáng)忍，以免傷害皮膚。
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