是不是一直覺得自己的肌膚黯沉，是不是常常被人誤認(rèn)年齡，肌膚煥發(fā)光彩，完全改變你的精神面貌。沒有什么會比好的皮膚更容易讓人看起來青春煥發(fā)。隨著年齡的增長，皮膚經(jīng)歷了平日的磨損與拉扯，會發(fā)生細(xì)紋及皺紋，這些主要是膠原質(zhì)衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚松弛并且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成干燥、起癢的皮屑。細(xì)胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。要想擁有健康而容光煥發(fā)的皮膚成為“時尚男人”，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養(yǎng)品前，不妨先試一試以下幾種簡單的方法。

以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來

皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成，而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以供其滋長，細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì)，能夠協(xié)助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。