社交活動(站著交談，吃東西)消耗的熱量卡路里
社交活動(站著交談，吃東西)體重50kg，每小時消耗熱量100千卡。
社交活動(站著交談，吃東西)體重60kg，每小時消耗熱量120千卡。
社交活動(站著交談，吃東西)體重70kg，每小時消耗熱量140千卡。
運動強度：2.0MET，屬于低強度運動
千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 100千卡/相當(dāng)于攝入 | 120千卡/相當(dāng)于攝入 | 140千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 87克 | 104.3克 | 121.7克 |
| 雞蛋 | 69.4克 | 83.3克 | 97.2克 |
| 牛奶 | 185.2克 | 222.2克 | 259.3克 |
| 雞肉 | 59.9克 | 71.9克 | 83.8克 |
| 豬肉 | 25.3克 | 30.4克 | 35.4克 |
| 牛肉 | 80克 | 96克 | 112克 |
坐汽車
站著
站立(做中等力度的活)
大步走
吃飯(站)
站立(唱歌)
半蹲
收起雜物
玩棋盤游戲
洗澡(盆浴)