辦公室工作(開會)消耗的熱量卡路里
辦公室工作(開會)體重50kg，每小時(shí)消耗熱量75千卡。
辦公室工作(開會)體重60kg，每小時(shí)消耗熱量90千卡。
辦公室工作(開會)體重70kg，每小時(shí)消耗熱量105千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：1.5MET，屬于低強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時(shí)間：20分鐘，做該運(yùn)動20分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 75千卡/相當(dāng)于攝入 | 90千卡/相當(dāng)于攝入 | 105千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 65.2克 | 78.3克 | 91.3克 |
| 雞蛋 | 52.1克 | 62.5克 | 72.9克 |
| 牛奶 | 138.9克 | 166.7克 | 194.4克 |
| 雞肉 | 44.9克 | 53.9克 | 62.9克 |
| 豬肉 | 19克 | 22.8克 | 26.6克 |
| 牛肉 | 60克 | 72克 | 84克 |
操作(鉆井機(jī)器)
器械維修
灌溉
鋸木頭(電動鏈鋸)
推獨(dú)輪手車
筑路
鎖匠工作
治安(追捕)
加工(手動操作輕工具)
滅火(爬上梯子)
組裝工作(超重組件，22.7kg)
伐木工作(快)