有些商務(wù)人士經(jīng)常坐飛機輾轉(zhuǎn)世界各地，每次飛行短則七八個小時，長則十幾個小時。每次飛行后都覺得臉像擰干了水的抹布，嗓子也不舒服。這是因為飛行中忽視了補水。

研究發(fā)現(xiàn)，飛行中，機艙內(nèi)的相對濕度就會降到10%左右，而人體最適宜的相對濕度是60%-70%。濕度低會引起體內(nèi)以及皮膚水分流失，長時間不喝水，對肥胖者和老年人來說更不利，可能誘發(fā)血栓。

對于短途旅客來說，最好在飛機起飛前就開始補水。飛行中半小時喝點水，不用太多，感覺不渴就行。

當(dāng)然，補水還要依季節(jié)而定。夏天機艙內(nèi)氣溫低，補水會少些；冬天機艙內(nèi)氣溫高，身體隱形失水更多，更需要補水。