很多患者四處尋求快速有效的治療方法，卻忽略了呵護(hù)頭發(fā)的細(xì)節(jié)問題。其實(shí)，除了去正規(guī)尋求治療以外，保持健康的生活習(xí)慣，注重日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)，對(duì)于治療脫發(fā)也很重要。

養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣

脫發(fā)者同時(shí)伴有飲食不節(jié)，忙時(shí)忍饑，暴食至飽，不僅給身體帶來負(fù)擔(dān)，也不利于生發(fā)。平時(shí)要多吃有益于生發(fā)的食物，還應(yīng)按時(shí)就餐，進(jìn)食有度。

作息沒有規(guī)律，壓力大，精神緊張，是脫發(fā)的重要誘因。保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，是緩解和治療脫發(fā)的精神保障。

保持頭發(fā)清潔干爽

維護(hù)毛發(fā)的健康可以減少頭發(fā)的機(jī)械損傷。頭皮上的污垢，可以加大梳頭時(shí)的阻力，從而使頭發(fā)脫落增加。通常，洗頭頻率為一天一次或2-3天一次。