3。浸泡足部將自己的腳和小腿浸泡在浴盆之中，浴盆中的水溫需要保持在35℃到40℃之間，將雙足浸泡大約10分鐘。另外，在水中放入一些芥末粉可以增強功效。

4。睡個好覺當(dāng)人勞累過度睡眠減少時，抵抗力隨之下降，病菌、細菌、病毒等病原體便乘虛而入，誘發(fā)疾病，感冒便是這類疾病之一。所以，想要不感冒，就要睡好覺。