
愛心提示頸椎病的預(yù)防和治療
1、加強(qiáng)自我保健意識,在工作中必須有節(jié)奏地、適當(dāng)?shù)馗淖冏藙?,調(diào)節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進(jìn)行頭頸前屈后仰、左右側(cè)彎、左右旋轉(zhuǎn)的保健活動。
2、頸部要注意保暖,寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。
3、睡覺時保持頸椎的生理弧度,枕頭的質(zhì)地要適中,厚度以6-9厘米為宜,禁止使用高枕。4、當(dāng)患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎等疾病時應(yīng)及時徹底治療,以避免炎癥波及關(guān)節(jié)囊,最后使頸椎的穩(wěn)定性受到損害而造成頸椎病。