核心提示別以為“落枕”是小毛病，它有可能是頸椎病的信號(hào)。因此，選擇合適的枕頭，注意保持正確的睡眠姿勢(shì)，是預(yù)防“落枕”，保護(hù)頸椎的關(guān)鍵。

有的人一覺醒來，覺得頸部疼痛而且活動(dòng)受限。輕者起床做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現(xiàn)頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛等不適癥狀。這就是人們常說的“落枕”?！奥湔怼背３Ｊ穷i椎病的誘因，是頸部軟組織勞損的原因之一。

人的一生，有1/4~1/3的時(shí)間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜松弛，到了頸部慢性勞損達(dá)到一定程度，就會(huì)比注意用枕保健的人提前出現(xiàn)“落枕”現(xiàn)象。

“落枕”是頸椎病的一種信號(hào)。“落枕”說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為“頸椎失穩(wěn)”，椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生“錯(cuò)位”的可能。繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯(cuò)位之后，可累及椎間盤，骨質(zhì)增生加速，就發(fā)展成為頸椎病。