裸睡，是現(xiàn)在睡覺最健康的方式。但是裸睡時(shí)候，一定要注意環(huán)境才可以，不然會(huì)適得其反。裸睡可不是男人的專利，不是只有男人們才可以裸睡，正因?yàn)槊摴庖路X的輕松舒適感，才吸引了所有人去嘗試。但畢竟是不穿衣服睡覺，所以有女性朋友擔(dān)心會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問題，也會(huì)詢問女性裸睡有什么好處?其實(shí)女性裸睡的好處是有很多的，大致總結(jié)出了如下7點(diǎn)好處。 女性裸睡具有7大保健好處

1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

3、裸睡能祛痛：裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。