4、右手叉腰,左上肢向后斜上舉,頭向左轉(zhuǎn)看手,還原。左右交替。5、雙手交叉,翻掌向上吸氣,抬手雙眼看手背,向兩側(cè)放下,呼氣。
6、雙手置頭后,交叉握住,頭部向后靠,雙手向前推。
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