營(yíng)養(yǎng)師曾建橋表示，頭發(fā)占90%的是角質(zhì)蛋白，所需營(yíng)養(yǎng)要素是維生素b5及必需氨基酸。若想為頭發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”，可多吃含維生素b5的豆類(lèi)食品，如花生、大豆、果仁。早前也有研究顯示，l-胱氨酸可提高脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)生長(zhǎng)速度。不過(guò)從食物中攝取這種物質(zhì)是非常有限的，因此情況嚴(yán)重者便要服用補(bǔ)充劑。

三種常見(jiàn)女性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)

成因電染頭發(fā)、護(hù)發(fā)不當(dāng)

病征由頭頂或分界處開(kāi)始脫發(fā)，進(jìn)而全頭慢慢稀疏，甚至變成禿頭。

處理方法暫停電染頭發(fā)、改用溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。嚴(yán)重者可用醫(yī)生處方的生發(fā)水及服食補(bǔ)充劑。

皮膚科專(zhuān)科醫(yī)生侯嘉林說(shuō)，女性有脂溢性脫發(fā)并不罕見(jiàn)。這個(gè)病沒(méi)有明確的病因，通常是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)明顯變化，如做手術(shù)、體重大幅改變或頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、經(jīng)常電發(fā)或染發(fā)所致。侯醫(yī)生解釋?zhuān)^發(fā)是由脂肪膜及蛋白質(zhì)組成，一旦長(zhǎng)期受到造型產(chǎn)品或不當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品侵害，脂肪膜就會(huì)剝落，令核心的蛋白質(zhì)受損，因此脫落造成脫發(fā)。