對于尿頻，專家支招

1少吃利尿食物

孕媽咪應(yīng)該少在晚上控制飲水和避免吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應(yīng)避免多吃。

2不要憋尿

該去廁所時就要去廁所。首先是在有排尿的需要時去廁所。其次就是在間隔一定時間之后，雖然沒有強(qiáng)烈的尿意，但仍要去廁所排尿。尿液的積留很容易引起膀胱炎或其他病癥。

3避免仰臥位

側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致休克。

4使用護(hù)墊

懷孕后，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護(hù)墊，就能避免這種意外發(fā)生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經(jīng)常更換護(hù)墊，防止細(xì)菌感染.