長(zhǎng)時(shí)間的日曬、工作壓力、錯(cuò)誤地使用護(hù)膚品和化妝品等等，都是導(dǎo)致色斑形成的原因。其實(shí)過(guò)度使用美白產(chǎn)品，特別是一些宣稱見(jiàn)效快的祛斑產(chǎn)品，其中含的重金屬元素對(duì)我們的皮膚是有害的呢。既然色斑是慢慢長(zhǎng)出來(lái)的，那么我們何不采取慢慢調(diào)理的方法去應(yīng)付呢？編輯帶來(lái)幾種祛斑美食，讓你一口一口"。吃"。掉色斑。

土豆

土豆含有豐富的b族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復(fù)美白肌膚。

除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷于色斑上，同樣有淡化色斑的功效。