充足睡眠

你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會(huì)影響你的眼睛狀況。

1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫。另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。

老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時(shí)間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。防治的方法是注意保護(hù)眼睛，避免強(qiáng)光、高溫刺激?？磿?、看電視或電腦屏幕不可時(shí)間過長。禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物。間斷補(bǔ)充魚肝油丸或常吃點(diǎn)肝、豬肝食品。也中服用中藥杞菊地黃丸。如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼?！秾殞殣垩鄯制诤亲o(hù)提案》——眼睛是心靈的窗口，每位媽媽都希望寶寶有一雙明亮的大眼睛，但是，讓寶寶擁有明亮的雙眼，還需要媽媽的悉心照顧。