對于電腦工作族來說，眼睛健康問題是不可避免的，以我為例，剛剛實習(xí)一個月，就感到眼睛勞累、干澀，而之前很少出現(xiàn)這種狀況。究其原因，應(yīng)該是在公司長時間連續(xù)用電腦所致，而在家里或者學(xué)校宿舍連續(xù)用電腦八九個小時是很罕見的，當(dāng)然，工作狂、網(wǎng)絡(luò)或者游戲成癮的人除外。佳人曾介紹過保護(hù)眼睛的三款軟件，但現(xiàn)在看來，光靠電腦軟件是不靠譜的，關(guān)鍵是自己要有健康意識并盡力去改善，飲食、休息和保健鍛煉一個都不能少。有必要“聳人聽聞”一回如果眼睛經(jīng)常容易干澀很可能是干眼癥。干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊癥一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預(yù)防此類疾病孳生。就我個人的經(jīng)驗，瞬目次數(shù)、維生素a、充足睡眠和飲水等對付眼睛干澀有明顯的效果，大家也可以分享自己的護(hù)眼方法。

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。