飯后放松褲帶

現(xiàn)象很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力”，實(shí)際上呢？這樣反而會(huì)讓你的胃受累。

結(jié)果胃下垂。

原理

吃多了放松皮帶扣會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上胃下垂。

解決方案吃撐了你就慢慢走。

吃撐了是因?yàn)槌韵碌氖澄锍^了胃本身的容積，使事物在短時(shí)間內(nèi)無法消化，破壞了胃部的正常運(yùn)動(dòng)規(guī)律，經(jīng)常吃撐會(huì)出現(xiàn)腹脹，惡心，甚至嘔吐等癥狀，可能引發(fā)胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶爾出現(xiàn)吃撐了的情況，還是可以通過一種方法來環(huán)節(jié)不適的。那么一旦吃撐了，你該怎么辦呢？

人在吃的多過飽、吃撐著了以后會(huì)有四種動(dòng)作躺著、慢走、坐著、趴著。

第三消化科醫(yī)學(xué)夏志偉為我們提供了最佳的解決方案？

夏說，過度飲食以后，胃內(nèi)屬于擴(kuò)張狀態(tài)，胃的運(yùn)動(dòng)比較緩慢，胃不容易排空，這個(gè)時(shí)候如果靜坐的話，對(duì)胃部排空是沒有什么幫助的，而且靜坐以后，人體處于屈曲狀態(tài)，胃部隔肌屬于相對(duì)平直的狀態(tài)，這樣有可能導(dǎo)致胃食管反流。