對(duì)號(hào)入座：

一吃完飯就覺得渾身懶懶的，不想出去散步，喜歡呆在家里，固定在某一處,或聊天或看電視。

宅女苦惱：

長(zhǎng)時(shí)間飯后不運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)虛胖，而且食物會(huì)長(zhǎng)期滯留在胃內(nèi)，會(huì)引發(fā)消化不良。

懶人懶招：飯后開胃食品+飯后簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)

飯后開胃食品

① 飯后開胃水果：蘋果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

②水果茶：杏茶、棗茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸薺茶都有不同的健康療效。