★第三把火心火

心火旺是一種心理表現(xiàn)。心火旺分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴。實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣食物、禁酒與多運動。

★第四把火肺火

冬季寒冷，活動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，所以有肺火顯盛的現(xiàn)象。表現(xiàn)癥狀包括咳嗽、胸痛、干咳無痰，或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、失眠、舌紅。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水。