第一杯水（700-800）蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏。

蜂蜜是美容護(hù)膚佳品?，F(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進(jìn)補(bǔ)第一杯水，可以排毒養(yǎng)顏。

tip飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡，不要用熱水，以免破壞其中的營養(yǎng)元素。

清晨起來，用溫水沖泡一杯蜂蜜水，給初醒身體排排毒，同時(shí)也別忘了給肌膚清潔排毒哦。

第二杯水（800-900）清水，讓自己放松。

水是生命之源。喝水是生命體通過口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充微量元素的方式之一。

tip一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利，所以盡量避免飲用蒸餾水。

身體需要放松，肌膚亦然。在洗完臉之后，可以選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水保濕化妝水放松肌膚，為后續(xù)的補(bǔ)水保濕工作做好準(zhǔn)備。