綠草地曬太陽

防潮寒防皮炎

進行日光浴之前要做好防曬護膚工作，避免發(fā)生日光性皮炎。在戶外不要席地而坐，以免受潮生病。俗話說“冬不坐石，夏不坐木?！比绻米?，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關(guān)節(jié)炎等。

走進林花深處

戴口罩穿長褲

郊外的樹叢林帶，空氣清新，氧氣充足。在靜謐、芬芳、清新的環(huán)境中，聞聞花草樹木的清香，聽聽鳥兒的啼唱，閉目養(yǎng)神，吐故納新，放松大腦神經(jīng)、刺激感官的靈敏性，還可使肺功能得到改善，這對于心腦血管病、神經(jīng)衰弱以及呼吸道疾病都有良好的輔助治療作用。

但是過敏體質(zhì)的人，要做好防御工作，避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境，或戴上口罩。如果家里有人對花粉過敏，應盡量減少和花草的近距離接觸，特別是不要隨便去聞花草，出現(xiàn)花粉過敏的癥狀應立即離開。另外，還需當心一些帶刺的花草和草叢中的昆蟲，最好穿長衣長褲。