春日融融，大家都按捺不住要出去走走，趁大好春光到大自然中盡情地享受一番。春游能調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健肺功能。但是全家人身體素質(zhì)都不一樣，因此要出游就要先做好充分的準(zhǔn)備。

老兩口拉著手

背著藥慢點(diǎn)走

老年人旅游要盡量選擇平原地區(qū)的旅游景點(diǎn)，而且不宜選擇離家太遠(yuǎn)的地方，太遠(yuǎn)就容易產(chǎn)生疲勞。最好是結(jié)伴而行，老夫老妻一起出游既可噓寒問暖，又能互相關(guān)照。如果登山，應(yīng)盡量選擇有索道的山，即使爬累了，也可改乘索道繼續(xù)游覽，樂趣一點(diǎn)兒不比登山少。

老年人尤其要注意“走路不觀景、觀景不走路”，有些風(fēng)景區(qū)，路面高低不平，邊走路邊看景，思想不集中容易被絆倒，造成腳筋扭傷，甚至造成骨折。如果患有心臟病，走路稍快就會(huì)胸悶氣短，青年人走得快，老年人不要追趕，走路快可能會(huì)使心臟病加重。老年人還要隨身背個(gè)包，帶好平時(shí)控制血壓、血糖的藥和心臟病突發(fā)急救的藥物。