一些時尚網(wǎng)站之所以推薦亞洲女性不必過度防曬，是因為黃種人對太陽光輻射有天然的抵抗能力。這種抵抗能力在日曬20分鐘以后就消失了，如果要在戶外活動超過20分鐘，最好要使用spf至少是10的防曬霜。

一般來講，女性都是按照膚色來選擇spf值的防曬霜。膚色白皙的女性容易被太陽灼傷，晴天時應該選擇spf至少為30的防曬霜，陰天要用spf至少為15的。而且要在外出之前20分鐘，涂好。

此外，夏季戶外活動完了，對皮膚的護理很重要。這些做得好，對曬過后的皮膚有修復作用。比如，最好在皮膚變干之前，就沖掉粘在身上的含氯的泳池水，或含鹽的海水。

一定要用那種凝膠狀的洗液，而不要用香皂。因為肥皂能讓曬過太陽后的皮膚變得更干燥。洗完澡后，要涂上大量的能使皮膚放松、冷卻、并且有一定修復功能的護膚液，比如含有蘆薈、薄荷等藥草的護膚液。