所以產(chǎn)后減肥一定要選對方法。其實，產(chǎn)后最健康的減肥方法就是節(jié)食加運動。但是哺乳期不能無限制的節(jié)食，會影響乳汁質(zhì)量，少吃油膩及甜食，保證攝入的熱量要小于消耗的熱量，少量多餐，減慢吃飯速度，飯后運動，時間長了自然能看到效果。

產(chǎn)后減壓是預(yù)防甲亢的關(guān)鍵女人產(chǎn)后面臨育兒的壓力，尤其重新回到工作崗位上，既要哺乳，又要兼顧工作，心理壓力大。給自己減壓是防治甲亢的關(guān)鍵良好的心態(tài)是預(yù)防甲亢的一劑良藥，要保持樂觀豁達(dá)的態(tài)度，不要在挫折、失敗方面鉆牛角尖，學(xué)會給自己減壓。同時避免過勞、攝入過多含碘食物，如海帶、紫菜等。

如果患上甲亢，患者除了積極治療，也不可忽視營養(yǎng)調(diào)整。營養(yǎng)方面要通過高熱量、高蛋白、高維生素及鈣、磷的補充，忌含碘飲食，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘鹽等?？蛇x用米飯、面條、馬鈴薯、南瓜等含淀粉的食物，以及牛肉、羊肉、豬肉等動物食物，及牛奶、水果等食物。低鉀時可多選橘子、蘋果等。

甲亢必須認(rèn)真對待，及時治療在治療過程中不要突然中斷抗甲狀腺藥物或驟減劑量，要避免誘發(fā)甲亢危象的各種因素，不要按壓甲狀腺，避免精神刺激。