劉先生留下的教訓(xùn)

沒(méi)重視第一次預(yù)兆性發(fā)作。即使是無(wú)癥狀的冠心病，在突然發(fā)作前也不是完全沒(méi)有先兆的。只要稍加注意，就可能感覺(jué)到輕微的胸悶、氣急、頭暈、心悸等，這很可能就是發(fā)作的警鐘。其實(shí)，在九寨溝旅游途中，劉先生發(fā)生的眩暈癥狀，就是一次明顯的預(yù)兆。如果他能重視那次示警信號(hào)，回家后作全面檢查，包括心臟彩超、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟ct等無(wú)創(chuàng)性檢查，或許就能發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)或功能方面的異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取防范措施，避免意外。

對(duì)自己的健康缺少自知之明。先不說(shuō)劉先生的心臟病，單說(shuō)痛風(fēng)，他也對(duì)此缺乏足夠認(rèn)識(shí)。明明過(guò)去有尿酸過(guò)高的老毛病，平時(shí)就應(yīng)該控制進(jìn)食高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類、貝類等海鮮及禽類等……劉先生可能平時(shí)吃得太好，從而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。要知道，高嘌呤食物往往也是高膽固醇食物，可促使冠心病加重。

沒(méi)有為登山運(yùn)動(dòng)作好準(zhǔn)備。登山是有益的健身活動(dòng)，但它畢竟是一項(xiàng)生理負(fù)荷較重的運(yùn)動(dòng)。中老年人進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)前一定要檢查身體，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行健康評(píng)估和指導(dǎo)。有心臟病、高血壓等慢性病的人是不適宜登山的。登山前要做些準(zhǔn)備活動(dòng),控制上山的速度，運(yùn)動(dòng)中要注意測(cè)量脈搏次數(shù)，50～59歲的人每分鐘脈搏次數(shù)不宜超過(guò)110次。中老年人登山最好結(jié)伴而行。帶上必要的急救藥物及手機(jī)（要帶上備用電池），以便與外界保持聯(lián)系。而劉先生正好缺了這些，以致未能得到及時(shí)救助。