來例假想補(bǔ)點(diǎn)營養(yǎng)，請問來例假了可以喝牛奶嗎?

其實(shí)可以的，牛奶還有治療痛經(jīng)的功效！

來例假喝牛奶會更有效，原因是牛奶中的有鈣，而鈣有鎮(zhèn)定的作用，這就是為什么有些人睡前要喝牛奶的原因，所以如果你有經(jīng)痛的毛病，可以在平時(shí)每天攝取800mg的鈣（鈣片4顆或牛奶350裝4盒），經(jīng)期來前一星期每天1200mg，從此便不再有經(jīng)痛的問題，現(xiàn)在她有時(shí)忘了補(bǔ)充鈣片，也不會有任何經(jīng)痛或腰酸背痛的現(xiàn)象。