在保養(yǎng)程序中加上去角質(zhì)的步驟

許多人的成人痘起因是由于乾燥或是壓力造成肌膚代謝紊亂，老化角質(zhì)過(guò)度堆積而阻塞毛孔。因此去除老廢角質(zhì)，幫助肌膚代謝回復(fù)正常，是必要的保養(yǎng)步驟。但是要注意最好選擇成人痘專用的去角質(zhì)保養(yǎng)品，才不會(huì)過(guò)度刺激防御力已經(jīng)較弱的肌膚。ayura、ettusais都有相應(yīng)產(chǎn)品。

服用荷爾蒙補(bǔ)給品增加體內(nèi)的女性荷爾蒙

為了平衡體內(nèi)失調(diào)的荷爾蒙，可以攝取大豆異黃酮等類似女性荷爾蒙效果的成分。在飲食上，則可以多吃豆腐、納豆等大豆製品。

自由基是青春痘的大敵。注意防曬最重要。

因紫外線引發(fā)的自由基是造成肌膚代謝紊亂的原因之一。而容易冒成人痘的人其肌膚的自由基較不容易冒痘的人更加活躍。因此因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘所以什么都不要擦的觀念是錯(cuò)誤的，擦防曬隔離霜是出門必備的步驟。