讓女人擁有柔美神韻的是雌激素，讓女人實(shí)現(xiàn)母親夢(mèng)想的是孕激素，這兩種激素就像女人的好“閨蜜”，一生相隨，但兩者平衡一旦被打破，內(nèi)分泌失調(diào)，就可能引發(fā)月經(jīng)紊亂、子宮肌瘤、乳腺疾病、自身免疫系統(tǒng)疾病，甚至乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等問(wèn)題。女人要擁有健康美麗，離不開(kāi)這倆“閨蜜”的鼎力相助。而她們最需要的是規(guī)律作息，少熬夜。和布萊根女子一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，加班、通宵玩樂(lè)等“黑白顛倒”的生活，會(huì)使女性長(zhǎng)期暴露在燈光下，影響褪黑激素分泌，引發(fā)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致雌、孕激素不平衡。睡眠是女人最好的美容，建議女性最好早睡早起，盡量不要熬夜看電視、上網(wǎng)或者參加容易讓人興奮的娛樂(lè)活動(dòng)。另外，女性要養(yǎng)成健康的生活方式，做到不吸煙，少飲酒，避免不安全的性生活。四五十歲的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)油和維生素e等。