正確的坐姿是預(yù)防頸椎病最好的方法。馮新民建議，辦公室一族要保持脊柱正直，電腦屏幕應(yīng)與視線平行，減少低頭辦公時間。開車人員最好在坐椅上放置頭枕，盡量減少急剎車，避免對頸椎有沖擊性傷害。

腰突癥20多歲的患者已不少見

小鄭今年23歲，是標(biāo)準(zhǔn)的“90后”，生活習(xí)慣也和很多“90后”一樣，愛宅在家不運(yùn)動，喜歡長時間上網(wǎng)。三四年前，小鄭不時感覺腰疼，后來發(fā)展至左腿總是疼痛。直到前段時間實(shí)在疼痛難忍，他才去問診，結(jié)果被診斷出是嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，必須開刀治療。

馮新民介紹，“20多歲的腰椎間盤突出癥患者不少見，去年我有個椎間盤受損病人是17歲的初中生，我接觸過最小的患者才13歲?！?/p>

馮新民提醒，多數(shù)人在經(jīng)歷高強(qiáng)度勞動或是久坐之后，椎間盤的損傷是可以自行修復(fù)的，但前提是要有充分的休息和放松。