瘦臉動作

步驟1疏通耳后淋巴結。四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳后淋巴結處10秒。

步驟2掌根沿下巴淋巴腺按摩。兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，重復10次。

步驟3從太陽穴推至頭根。食指彎曲從太陽穴推到耳后、至至頸根，重復10次。

健康的作息習慣不知不覺瘦臉

1.睡前3小時盡量少喝水。

2.7點后不吃甜食、含咖啡因、高鈉重堿的食物。

3.每天泡10分鐘的半身浴。

4.枕頭高度需達12cm。

5.每周至少2天在12點前就寢。