四個(gè)改變可提高精子成活率
導(dǎo)讀：遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多年輕人工作緊張應(yīng)酬又多，加上生活不規(guī)律飲食好重口味以及久坐，精子成活率大大降低。
3.運(yùn)動(dòng)陽光都不能少
現(xiàn)代人缺乏體育鍛煉，出門開車，上下樓都是坐電梯，長期下去同樣影響精子成活率。建議多增加運(yùn)動(dòng)，陽光會(huì)激發(fā)男性精子的活力，因?yàn)榫S生素d可能在精液產(chǎn)生過程中起決定作用，而缺少它則可能導(dǎo)致不育。
4.多吃富含鋅的食物
鋅元素是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子成活率，影響精子的密度。所以，建議男性朋友多吃牡蠣、牛肉、豬肉、大白菜以及豆類等富含鋅元素的食物。除了日常生活之外，炎癥、精索靜脈曲張、抗精子抗體、睪丸發(fā)育受阻都會(huì)影響精子成活率。檢查是否有弱精癥、死精子等疾病，必須到專業(yè)進(jìn)行詳細(xì)檢查。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
